¿Ya estás de vacaciones o las tienes programadas para dentro de poco tiempo? ¿Cuáles son tus planes para disfrutar de estos días veraniegos?

Si tienes pensado irte de ruta, hacer excursiones o incluso te planteas hacer el Camino de Santiago, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta: Un buen calzado y ropa ligera, vigilar el peso de la mochila, mantener siempre una buena hidratación y una alimentación energética, hacer descansos adecuados y, por supuesto, estar preparado para cualquier imprevisto.

Recomendaciones para prevenir problemas

La prevención es el factor más importante para poder disfrutar al máximo de tus rutas. Los siguientes elementos te evitarán muchas molestias:

  • Crema de protección solar: Imprescindible para evitar quemaduras.
  • Barra de cacao labial.
  • Repelente contra insectos.
  • Vaselina para evitar rozaduras en nalgas o pies.
  • Crema hidratante para aplicar en la piel tras el esfuerzo, a modo de bálsamo.

Productos imprescindibles de tu botiquín

Una buena prevención debe incluir también estar preparado y disponer de soluciones ante posibles percances. En este listado, te indicamos los productos imprescindibles para incluir en tu botiquín:

  • Analgésicos: aspirina o paracetamol.
  • Compeed, tiritas o apósitos para tratar ampollas y llagas.
  • Betadine u otro antiséptico y desinfectante similar para tratar heridas y ampollas.
  • Aguja de coser, hilo y tijeras para tratar ampollas.
  • Alcohol sanitario.
  • Gasas esterilizadas para la limpieza de heridas.
  • Vendas para la sujeción de apósitos.
  • Esparadrapo para fijar los vendajes.
  • Antidiarreico.
  • Crema analgésica antiinflamatoria contra el dolor muscular.
  • Antihistamínicos tópicos u orales para calmar las primeras reacciones ante una picadura. (En caso de que la picadura produzca alergias, es necesario acudir a un centro médico).

Ven a informarte a Farmacia Igea Valdebebas y te informaremos y asesoraremos de forma personalizada, buscando los productos más adecuados para tu situación y necesidades.